En fodterapeut afslører den 15-minutters metode, fodklinikkerne ikke vil have, at du kender til
★★★★★ 2.847 anmeldelser · Fodterapeut. Far. 22 år i praksis. Kr 109.000 brugt på sine egne fødder. Og de 15 minutter, der endelig ændrede alt.
Fodklinikkerne kommer til at hade mig for at skrive dette.
Ikke fordi det er forkert. Fordi det kommer til at koste dem en formue i gentagne bookinger.
Jeg hedder David Renner. Jeg er 58. Jeg har været fodterapeut i 22 år. Ægtemand. Far.
Og jeg er ved at fortælle dig noget, de fleste i min branche aldrig vil sige højt. For i det øjeblik de gør, holder du op med at komme tilbage. Og det er dårligt for forretningen.
Fodsmerte-branchen tjener sine penge på at styre dig. Ikke på at helbrede dig.
Jo længere dine fødder gør ondt, jo længere bliver du ved med at booke tider. Og de fleste af mine kolleger ved det godt.
Jeg ved det også. Jeg har vidst det i årevis. Men det tog fire års smerter, kr 109.000 i behandlinger og livets værste dag, før jeg endelig gjorde noget ved det.
Den 12. oktober
Min datter Anna blev gift sidste oktober. Lille kirke uden for Aarhus. Firs gæster. Gyldent eftermiddagslys. Alt hvad man ønsker sig for sit barn.
Jeg brugte hele formiddagen på at tænke på én ting.
Om jeg kunne gå hende ned ad kirkegulvet.
Mine fødder havde været dårlige i fire år på det tidspunkt. Ikke den slags man kan presse sig igennem. Den slags hvor man planlægger hele sin dag efter, hvor længe man skal stå op. Hvor man holder op med at gå ture. Holder op med at kigge i butikker. Holder op med alt, der kræver mere end ti minutter på benene. For hvert skridt på et hårdt gulv føles som et søm gennem hælen.
På bryllupsdagens morgen satte jeg fødderne på de kolde badeværelsesfliser. Det første skridt. Den samme stikkende smerte, jeg havde mærket hver morgen i fire år. Som at træde på glasskår. Jeg holdt fast i dørkarmen og ventede på, at det gik over. På dagen hvor jeg skulle gå min datter til alteret.
I kirken stillede vi os op bagerst. Anna tog min arm. Jeg kunne mærke stengulvet gennem mine finsko. Sytten skridt til alteret. Jeg havde talt dem under prøven.
Vi begyndte at gå. Langsomt. Anna hviskede: "Far, du ryster." Hun troede, det var følelser. Jeg talte skridt. Tolv mere. Otte. Fem. Hvert eneste et blad gennem begge hæle.
Jeg klarede det. Overleverede hende. Satte mig ned på forreste række og rejste mig ikke igen, før ceremonien var slut.
Senere var der fest. Musik. Orkestret startede far-datter-dansen. Anna gik hen til mit bord. Rakte hånden frem. "Kom nu, far."
Jeg kiggede på hende. Så på dansegulvet. Poleret parket. Hvert skridt ville være ild.
Jeg rystede på hovedet.
Min kone Kathrin klemte min hånd under bordet.
Min bror Peter rejste sig. Tilbød sin arm. Anna tøvede. Så tog hun den.
Jeg sad ved bordet og så min datter danse med sin onkel til sit eget bryllup. Fordi hendes far ikke kunne stå på et trægulv i tre minutter uden at fødderne låste sig.
Jeg tog hjem tidligt. Sad i bilen i indkørslen i tyve minutter. Huset var mørkt. Jeg gik ikke ind.
Jeg fortæller dig dette, fordi jeg har brug for, at du forstår, hvad der skete bagefter. Og hvorfor.
"Jeg er 63 og går barfodet på mit køkkengulv hver morgen nu. Ikke fordi mine fødder er 'helbredt'. Fordi jeg endelig fandt noget, der lader mig håndtere det, hver eneste dag, derhjemme. Det første skridt plejede at få mig til at snappe efter vejret. Nu går jeg bare. Jeg havde glemt, hvordan det føltes."
Mandagen efter
Jeg gik tilbage på arbejde.
Klokken ni. Fru Linden. Tres. Plantar fasciitis, begge fødder. Hun havde kommet til mig hver torsdag i atten måneder. Kr 500 pr. session. Aldrig gået glip af en.
Jeg behandlede hende. Samme rutine. Udstrækning, tape, øvelser. Booket hende til næste torsdag. Sagde "pas godt på dig selv", som jeg altid gør.
Og for første gang i toogtyve år følte jeg mig dårlig tilpas ved det.
For jeg vidste, hun ville komme igen. Næste torsdag. Og torsdagen efter. Og torsdagen efter det. Ligesom hun havde gjort i atten måneder. Ligesom jeg havde gjort hos min specialist i fire år.
Alle behandlede. Ingen løste noget. Og jeg stod på begge sider af bordet.
Det jeg fandt klokken to om natten
Den mandag aften sad jeg i køkkenet og begyndte at læse. Ikke lærebøgerne fra skolen. Den forskning, som ingen i min branche taler om. Fordi den truer den måde, vi alle sammen tjener penge på.
Klokken to om natten fandt jeg et studie fra 2021. Patienter med kronisk plantar fasciitis. Én gruppe fik standardbehandling. Ortopædiske indlæg, udstrækningsråd, smertestillende. Den anden gruppe udførte daglig målrettet udstrækning plus dyb varme direkte på plantarfascien.
Den anden gruppe fik det bedre. Markant bedre. På bare seks uger.
Jeg læste det to gange. Så gravede jeg videre.
Studie efter studie, fra Geneve, Brisbane, Boston. Alle sagde det samme. Noget så indlysende, at jeg havde lyst til at kaste min bærbare gennem køkkenet.
Vi har behandlet det forkerte. Alle sammen. I årtier.
Her er hvad jeg mener.
Hvis du er over 50, og dine fødder stadig gør ondt trods alt, hvad du har prøvet. Indlæggene, udstrækningerne, tiderne, pillerne. Problemet er næsten helt sikkert ikke det, du er blevet fortalt.
Det er ikke svage fodhvælv. Ikke dårlige sko. Ikke "bare det at blive ældre".
De forklaringer lyder medicinske. De er nemme at acceptere. Og de holder dig i gang med at booke tider.
Det egentlige problem er fysisk. Der sker noget inde i din fod lige nu, uanset om du mærker det i dag eller ej.
Din plantarfascie er ved at bryde sammen. Hvert år lidt mere.
Tænk på et tykt gummibånd, strammet ud under din fod. Fra hælbenet til tæernes rod.
Når det bånd er sundt, er det elastisk. Fjedrende. Det optager hvert skridt. Understøtter fodhvælvet. Holder alt på plads.
Stræk nu det bånd ti millioner gange. Gå på det. Stå på det. Bær vægt på det. I tredive, fyrre, halvtreds år.
Det tørrer ud. Stivner. Udvikler små flænger langs hele sin længde. Fodhvælvet begynder at synke.
Og hver morgen, efter timers hvile, trækker fibrene sig sammen og strammer. Så tager du det første skridt ud af sengen. Og de små flænger river op igen.
Det er stikket i din hæl. Brænden under fodhvælvet. Følelsen af, at nogen har banket et søm gennem din fodsål, mens du sov.
Imens bliver fedtpuden under din hæl, den naturlige pude der optager hvert skridt, tyndere år for år. Mindre polstring. Mere stød. Hvert skridt på et hårdt gulv er knogle mod overflade.
Ingen øvelse kan reparere det bånd. Ingen udstrækning kan gøre fedtpuden tykkere igen. Ingen smertestillende kan gøre årtiers mikroflænger om.
Det er derfor, intet du har prøvet, har holdt mere end en dag eller to. Du har behandlet smerten. Problemet er båndet.
Tre ting på samme tid
Forskningen var tydelig. For at reparere det bånd og give fascien plads til at hele, skal tre ting ske på samme tid:
UDSTRÆKNING. Løsn plantarfascien. Fjern spændingen fra fodhvælvet, så vævet har plads til at strække sig og hele.
VARME. Bring varme og blodgennemstrømning til fodsålen. Så næringsstoffer kan nå den beskadigede fascie, og reparation kan begynde.
LØSNING. Bearbejd de dybe muskler i fod og læg, som trækker alt sammen stramt. Så fodhvælvet forbliver understøttet, og trykket holdes væk.
Det her er ikke alternativ medicin. Det er det, de officielle kliniske retningslinjer siger, man bør prøve først ved kronisk plantar fasciitis. Før kortison. Før stødbølgebehandling. Før operation.
Din fodterapeut ved det. Det gør din fysioterapeut også. De leverer bare disse tre trin over separate aftaler. Til kr 500 stykket.
Apparatet
Det hedder Foot Massager Pro.
Det er det eneste hjemmeapparat, jeg har fundet, der leverer alle tre trin i én session. Femten minutter. Hver dag. Derhjemme.
DEKOMPRESSION AF FODHVÆLVET. Strækker og løfter forsigtigt plantarfascien. Fjerner spændingen fra fodhvælvet. Giver mikroflængerne plads til at hele i stedet for at rive op hver morgen.
DYB VARME. Varme der trænger dybt ind i fodsålen. Får blodet i sving. Hjælper med at bringe fugt og næringsstoffer tilbage til den udtørrede fascie.
PRÆCISIONSMASSAGE. Bearbejder de stramme muskler i fod og op gennem læggen. Der hvor spændingen egentlig sidder. Løsner dem, så de forbliver løse.
Alle tre. Automatisk. Du sætter fødderne i, trykker på én knap og lader det køre.
Det der skete, da jeg prøvede det
Jeg troede ikke på det først. Selvfølgelig ikke. Jeg har brugt min karriere på at bruge mine hænder. Tanken om, at et apparat kunne gøre det, jeg gør, føltes som en vittighed.
Men mine fødder gjorde ondt. Min kone var begyndt at kigge ned på mine sko, hver gang jeg rejste mig. Og jeg havde lige mistet dansen ved min egen datters bryllup.
Så jeg prøvede det.
Dag et. Intet bemærkelsesværdigt. En varm, æltende fornemmelse under fodsålerne. Behageligt nok.
Dag fire. Jeg vågnede. Satte fødderne på gulvet. Rejste mig. Og for første gang i fire år fik det første skridt mig ikke til at snappe efter vejret. Har du levet med plantar fasciitis, ved du, hvad den sætning betyder.
Dag syv. Jeg gik ned til butikkerne. Den lange vej. Uden at planlægge en rute forbi bænke. Kathrin var med mig. Hun blev ved med at kigge ned på mine fødder og vente på, at jeg skulle stoppe. Det gjorde jeg ikke.
Dag fjorten. Jeg stod gennem hele gudstjenesten om søndagen. Første gang i fire år. Kathrin kiggede hele tiden på mig. Ventede på grimasserne. De kom aldrig.
Det var da, jeg vidste, det ikke var placebo.
15-minutters-protokollen
Minut 0 til 5: Dekompression af fodhvælvet
Apparatet strækker og løfter forsigtigt plantarfascien. Fjerner spændingen fra fodhvælvet og giver mikroflængerne plads til at lukke sig. De fleste mærker noget slippe inden for de første minutter. Det er års opbygget stramhed, der endelig giver slip.
Minut 5 til 10: Dyb varme
Varmen trænger dybt ind i fodsålen. Det stimulerer blodgennemstrømningen og hjælper med at trække fugt og næringsstoffer tilbage til fascien. Tænk på det som at blødgøre det udtørrede gummibånd langsomt, så det bliver bøjeligt igen.
Minut 10 til 15: Præcisionsmassage
Målrettet massage bearbejder de dybe muskler i fod og læg. Så de ikke trækker fodhvælvet stramt igen, i det øjeblik du rejser dig. Det er trinnet, de fleste behandlinger springer over. Og det er præcis derfor, lindringen aldrig holder.
Femten minutter. Så rejser du dig og mærker forskellen.
Tallene
Over 24.000 mennesker har brugt Foot Massager Pro i de sidste 18 måneder.
✓ 87% rapporterer mærkbar lindring inden for 2 uger
✓ 2 ud af 3 stoppede deres faste behandlinger inden for en måned
✓ Færre end 2 ud af 100 sender den retur
Returrate: 1,1%. Hvilket betyder, at 98,9% beholder den.
Mekanismen: Den 15-Minutters Protokol til Genopretning af Fodsålen
Hvorfor det her virker, hvor alt det, du allerede har prøvet, ikke gjorde.Det er ikke en ny opdagelse. Det er en daglig protokol i tre faser, der samler de tilgange, kliniske retningslinjer anbefaler først ved almindelige fodsmerter og plantar fasciitis. Endelig samlet. Hver dag. På egen hånd kan du måske klare en af disse faser, en gang imellem. Den 15-Minutters Protokol til Genopretning af Fodsålen kører simpelthen alle tre i rækkefølge. 15 minutter. Den regelmæssighed, der altid har manglet:
Dekompression af fodhvælvet
Strækker og løfter forsigtigt plantarfascien og fjerner spændingen fra fodhvælvet. Den dybe lindring der lader mikroflængerne lukke sig i stedet for at rive op igen.
Dyb varme
Varme der trænger ind under overfladen, fremmer blodgennemstrømning og hjælper med at trække fugt og næringsstoffer tilbage til den udtørrede, beskadigede fascie.
Præcisionsmassage
Bearbejder de dybe muskler i fodsålen og op gennem læggen. Der hvor spændingen egentlig sidder. Så de slipper og forbliver slappe.
Kun 941 stk. tilbage til lanceringsprisen. Tjek dagens lagerstatus & 30 dages prøveperiode ↓
Tjek tilgængelighed →30 dages risikofri prøveperiode · Gratis fragtDet her er ikke en tvivlsom metode. Her er hvad forskningen faktisk siger
Metoderne bag disse faser er ikke gætværk fra alternativ medicin. De er de ikke-medicinske grundpiller, som klinisk forskning konsekvent understøtter. Her er, hvor beviserne er stærke, og hvor de er mere beskedne:
- Udstrækning. Et randomiseret studie fandt, at udstrækning specifikt målrettet plantarfascien gav bedre resultater end ren akillessene-udstrækning, med signifikante forbedringer i smerte og funktion efter 8 uger.1
- Varmebehandling. Et systematisk review fandt, at lokal varmebehandling forbedrer vævets elasticitet, øger blodgennemstrømningen og reducerer smerte ved kroniske muskuloskeletale tilstande, herunder plantar fasciitis, med stærkere effekt kombineret med let bevægelse.2
- Massage. Et randomiseret studie fandt, at dyb vævsmassage af plantarfascien og fodens indre muskler signifikant reducerede smertescoren og forbedrede funktionen ved kronisk plantar fasciitis over 4 uger.3
- Understøttet af retningslinjer. American Academy of Family Physicians og de store ortopædiske retningslinjer anbefaler udstrækning, massage og konservative ikke-kirurgiske tilgange som førstevalg ved plantar fasciitis. Før kortison. Før stødbølgebehandling. Før operation.4
Den ærlige side: disse studier beskriver metoderne (udstrækning, varme, massage), ikke dette specifikke apparat, og effekterne er generelt beskedne og opbygges over tid. Det er præcis derfor, det betyder noget at gøre alle tre, hver dag. Intet af dette er en kur.
Lad mig være ærlig over for dig
- Det her er ikke et medicinsk apparat, og jeg lader ikke som om det er. Det er et dagligt ritual. 15 minutter der giver dine fødder den dekompression, varme og løsning, de har tigget om. Ingen aftale. Intet venteværelse. Ingen regning på kr 500.
- Det erstatter ikke din læge, hvis du har brug for en. Men for de 8 ud af 10, hvis fodsmerter er relateret til fascien, aktivitet og alder? Det er præcis, hvad de kliniske retningslinjer siger, man skal prøve først. Før kortison, før stødbølgebehandling, før operation.
- De fleste mærker noget allerede efter de første sessioner. For nogle sker det med det samme. For andre bygger det sig op. Det er derfor, du får 30 fulde dage til at beslutte dig. Ikke 7. Ikke 14. Brug den hver aften. Hvis dine morgener ikke er anderledes, sender du den retur.
Hvad over 24.000 brugere siger
"I tre år var hver morgen den samme. Fødder på gulvet, og det første skridt føltes som at træde på et søm. Efter to uger med den her, rejste jeg mig sidste tirsdag og gik lige ud i køkkenet. Ingen humpen. Ingen støtte til væggen. Min mand spurgte, hvad der var anderledes. Jeg sagde 'Intet gør ondt.' Han bare stirrede på mig."
"Jeg er pensioneret postbud og var holdt op med at gå i Netto, fordi jeg ikke kunne stå i køen uden at hælene brændte. Sidste uge klarede jeg hele indkøbsturen. Hver gang. Stod i køen og tænkte ikke på fødderne én eneste gang. Jeg græd på parkeringspladsen. Over en indkøbstur."
"Jeg plejede at frygte min barnebarns fodboldkampe, fordi jeg ikke kunne stå på sidelinjen. Jeg sad i bilen og så gennem forruden. Sidste lørdag stod jeg på sidelinjen alle halvfems minutter. Han scorede og kiggede lige på mig. Ikke på bilen. På mig."
Hvis dine fødder stille og roligt styrer dine dage, er her hvad jeg ville sige, hvis du sad i min klinik lige nu: prøv det bare. Du har 30 dage. Det koster dig intet at finde ud af det. Brug den hver aften og se, hvordan dine morgener føles efter to uger. Det er ikke et salgstrick. Det er det, jeg ønsker, nogen havde fortalt mig, før jeg gik glip af far-datter-dansen ved mit eget barns bryllup.
Hvad du faktisk betaler. Lad os sammenligne
Fodterapeut:
2x om ugen, 6 måneder = 48 sessioner · kr 500 pr. session = kr 24.000
(Og du skal stadig blive ved)
Individuelt tilpassede indlæg:
Kr 2.300 til kr 4.600 pr. par
(Skal udskiftes hvert år. Løser ikke problemet)
Kortisoninjektioner:
Kr 1.150 til kr 2.300 pr. sprøjte
(Midlertidigt. Aftager i løbet af uger)
Foot Massager Pro:
Kr 343. Én gang. Din for altid.
Det er mindre end et enkelt par individuelt tilpassede indlæg. For noget du bruger hver dag, derhjemme, i årevis.
⬤ Begrænset parti. 60% rabat
Normalpris
Kr 858
Kr 343
2-pak: kr 604 (65% rabat)
Kun 941 stk. tilbage til denne pris
Bestil nu. 60% rabat →Gratis fragt · 30 dages pengene-tilbage-garantiNår de er væk, går prisen tilbage til kr 858
Du har to muligheder. Vær ærlig om, hvilken du vælger.
Mulighed A: Bliv ved med at håndtere det
Endnu et år med aftaler. Endnu et år med piller, der holder op med at virke til frokosttid. Endnu et år med at sidde ned, mens alle andre står op. Om tolv måneder har du brugt endnu kr 15.000, og intet vil have ændret sig.
Mulighed B: Prøv det her i 30 dage
For mindre end en middag for to får du det, over 24.000 mennesker allerede bruger hver dag. 15 minutter. Derhjemme. Hvis dine fødder ikke er mærkbart bedre, sender du den retur og betaler intet. Hvis de er, har du netop taget dit liv tilbage for kr 343.
Jeg ved, hvad jeg ville vælge. Jeg ved det, fordi jeg brugte fire år og kr 109.000 på mulighed A, før jeg prøvede det her.
Hvad du skal gøre lige nu
- Tryk på den grønne knap nedenfor.
- Vælg din pakke. Hvis din partner har det samme problem, kan du bestille en 2-pak til 65% rabat.
- Indtast dine oplysninger. Bestillinger inden eftermiddagens deadline afsendes samme dag.
- Brug den i 15 minutter den aften, den ankommer. Sæt dig ned. Sæt fødderne i. Træk vejret. Rejs dig og mærk forskellen.
- Brug den hver dag i 30 dage. Hvis dine fødder ikke er bedre, sender du den retur. Ingen omkostning. Intet besvær.
Bogmærk ikke denne side og fortæl dig selv, at du kommer tilbage til den.
Jeg fortalte mig selv "næste måned" i fire år. Næste måned prøver jeg noget andet. Næste måned kigger jeg nærmere på det. Næste måned.
Næste måned er, hvordan man ender med at se sin datter danse med sin onkel til sit eget bryllup.
Kun 941 stk. tilbage til lanceringsprisen. Tjek dagens lagerstatus & 30 dages prøveperiode ↓
Tjek tilgængelighed →30 dages risikofri prøveperiode · Gratis fragt
David Renner · Fodterapeut · Kropsindsigt
22 år i klinisk praksis. Brugte kr 109.000 på sine egne fødder, før han indrømmede, at de behandlinger han gav sine patienter, heller ikke virkede på ham selv. Dansede med sin datter i hendes køkken sidste måned. Én sang. Deres sang fra brylluppet. Hans kone stod i døråbningen. Hun græd. Hun troede, han ikke kunne se det. Det kunne han.
DAGE
Prøv den i 30 dage. På os.
Brug den hver dag i en måned. Hvis dine fødder ikke føles mærkbart bedre, sender du den retur og får fuld refundering. Behold intet, skyld intet. 98,9% af de daglige brugere beholder den.
Hurtige spørgsmål
Hjælper den ved min specifikke tilstand (plantar fasciitis, platfod, hælspore, neuropati)?
Foot Massager Pro er designet til generelt kronisk fodubehag hos voksne. Mange brugere med tilstande som plantar fasciitis, platfod og hælspore rapporterer lindring, men individuelle resultater varierer. Har du perifer neuropati eller en diagnosticeret fodtilstand, bør du tale med din læge før brug. 30-dages garantien lader dig prøve den risikofrit uanset.
Hvor længe skal jeg bruge den hver dag?
Kun 15 minutter. Den tre-fasede protokol kører automatisk. De fleste bruger den én gang dagligt, nogle foretrækker en morgen- og aftensession. Der er ikke behov for at overstige 15 minutter pr. session.
Hvem bør IKKE bruge den?
Brug den ikke, hvis du har haft fodoperation for nylig (inden for 6 måneder), har åbne sår på fødderne, aktive fodinfektioner, dyb venetrombose, eller alvorlig perifer neuropati med tab af følesans. Er du i tvivl, så spørg din læge først.
Hvor hurtig er forsendelsen?
Bestillinger inden eftermiddagens deadline afsendes samme dag. Standardlevering er 3-5 hverdage. Sporing er inkluderet med alle bestillinger.
Hvad hvis den ikke virker for mig?
Send den retur inden for 30 dage for fuld refundering. Ingen formularer, intet besvær. 98,9% af køberne beholder den. Men garantien er der, så du intet risikerer.
PS. Sidste måned havde Anna og hendes mand os over for at fejre deres første bryllupsdag. Efter middagen satte hun sangen fra brylluppet på. Den jeg skulle have danset til. Hun gik hen til min stol. "Rejs dig, far." Jeg rejste mig. Vi dansede. I hendes køkken. På flisegulvet. Ikke længe. Én sang. Men vi dansede. Kathrin stod i døråbningen. Hun græd. Hun troede, jeg ikke kunne se det. Det kunne jeg.
PPS. 30-dages garantien betyder, at du intet risikerer. Brug den hver dag i en måned. Hvis dine fødder ikke føles mærkbart bedre, sender du den retur. Hver eneste øre refunderet. Jeg kan tilbyde det her, fordi 98,9% af folk beholder den.
PPPS. Lanceringsprisen på kr 343 er midlertidig. Kun 941 stk. tilbage til denne pris. Når de er væk, går den tilbage til kr 858. Hvis du læser dette, og knappen nedenfor stadig virker, gælder tilbuddet stadig.
Kilder
- DiGiovanni BF, et al. Tissue-specific plantar fascia-stretching exercise enhances outcomes in patients with chronic heel pain. A prospective, randomized study. J Bone Joint Surg Am. 2003;85(7):1270-1277. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Malanga GA, Yan N, Stark J. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgrad Med. 2015;127(1):57-65. tandfonline.com
- Renan-Ordine R, et al. Effectiveness of myofascial trigger point manual therapy combined with a self-stretching protocol for the management of plantar heel pain: a randomized controlled trial. J Orthop Sports Phys Ther. 2011;41(2):43-50. jospt.org
- Goff JD, Crawford R. Diagnosis and treatment of plantar fasciitis. Am Fam Physician. 2011;84(6):676-682. aafp.org
RelieveMotion Foot Massager Pro er et wellness- og muskelafslapningsapparat til midlertidig lindring af almindelig muskelspænding og understøttelse af velvære og bevægelighed i fødderne. Det er ikke et medicinsk apparat og er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge sygdom. De citerede studier beskriver de generelle metoder (udstrækning, varme, massage), ikke dette specifikke apparat. Har du en diagnosticeret tilstand eller advarselssymptomer, bør du tale med din læge. Individuelle resultater varierer.