52-vuotiaana olin kokeillut kaikkea. Se, mikä lopulta toimi, ei löytynyt yhdeltäkään vastaanotolta, eikä kenelläkään ollut mitään syytä kertoa minulle siitä.
Kahdeksantoista kuukautta. Neljä fysioterapeuttia, kaksi kiropraktikkoa, kirurgi käsi jo ojossa. Jokainen heistä auttoi noin minuutin. Yksikään ei kertonut minulle totuutta: en ollut epäonnistunut paranemisessa. Minulle ojennettiin oikeat asiat yksi kerrallaan, viikkojen välein, jottei niistä koskaan kasvaisi yhtään mitään.
Kirurgi katsoi kuvaani neljä sekuntia. Sitten hän kurkotti pöydän yli puristamaan kättäni.
Neljä sekuntia. Ehkä viisi. ”Voimme mennä sisään ja siistiä välilevyn, joka painaa juttuja”, hän sanoi. ”Aina kun olet valmis.” Ja sitten kädenpuristus, ikään kuin olisimme sopineet jostakin. Hän ei ollut epäystävällinen. Hänellä oli kiire, hän oli varma ja ajatteli jo puoliksi seuraavaa potilastaan. Vasta ulkona parkkipaikalla kolahti toinen kolikko. Tuo kädenpuristus ei ollut minua varten. Leikkaus, jonka hän juuri heitti ilmaan, maksoi suunnilleen saman kuin upouusi auto, ja mitä hänen vastaanottoonsa tuli, sellainen oli juuri ajanut itsestään odotushuoneeseen.
Istuin siinä autossa ja itkin, ja kerrankin se ei johtunut kivusta. Se johtui siitä oivalluksesta, että puolentoista vuoden jälkeen ainoassa ovessa, jonka kukaan oli jättänyt minulle auki, luki sana ”leikkaus”. Ja minua kauhistutti se ovi, koska olin nähnyt sen ennenkin. Yksitoista vuotta sitten oma äitini meni täsmälleen samaan leikkaukseen kävellen kepin kanssa. Hän tuli ulos tarviten pyörätuolin. Kirurgit kyllä kertovat sinulle, ja se on totta, että yleensä se sujuu paljon paremmin kuin niin, ja minä uskon heitä. Mutta kun se on oma äitisi siinä tuolissa, ”yleensä” lakkaa olemasta sana, joka lohduttaa ketään.
Jos olet koskaan istunut omassa autossasi tällaisen käynnin jälkeen ja tuntenut, että koko järjestelmä sulkee hiljaa kansiosi, niin tiedät jo tarkalleen, miltä minusta tuntui. Ja aavistat luultavasti, kuinka pitkä takanani oleva tie oli täytynyt olla, jotta päädyin sinne.
”Olen kokeillut kaikkea” ei ole minulle sananparsi. Minulla on se kansio todisteena.
Kahdeksantoista kuukautta. Neljä fysioterapeuttia. Kaksi kiropraktikkoa. Kipuasiantuntija, joka tuskin nosti katsettaan näytöstä. Kotona on paksu sininen kansio, täyteen ahdettu lähetteitä ja kuvantamistuloksia, ja jokainen sivu sanoo, enemmän tai vähemmän, samaa kallista ei-mitään.
Se alkoi tylppänä särkynä toisella puolella takamustani, ja jätin sen huomiotta, niin kuin tehdään. Kevääseen mennessä siitä oli tullut kuuma, sähköinen lanka, joka juoksi lonkasta pohkeeseen, eikä sen huomiotta jättäminen ollut enää valikoimassa. Elokuvateatteri jäi pois. Jokainen yli kahdenkymmenen minuutin automatka päättyi siihen, että tarvitsin molemmat kädet ja oven karmin pelkästään kammetakseni itseni ulos toisessa päässä. Minulla oli tyyny joka huoneeseen. Yksikään ei auttanut. Omistin vain paljon tyynyjä.
Ja tässä se osa, josta en ole ylpeä. Mitä pidempään se jatkui, sitä enemmän päätin hiljaa, että koko juttu oli omaa syytäni. En venytellyt tarpeeksi. En ollut tarpeeksi vahva. En ”pysynyt asian tasalla”, mitä se sitten tarkoittikaan. Lakkasin sanomasta kyllä asioille. Jätin väliin parhaan ystäväni kuusikymppiset, koska en kestänyt ajatusta niistä tuoleista. Minusta tuli erakko omassa elämässäni. Ja jossakin matkan varrella, koskaan oikeastaan päättämättä sitä, tein sovinnon sen ajatuksen kanssa, että tämä pienempi, varovaisempi, jatkuvasti anteeksipyytelevä nainen oli yksinkertaisesti se, kuka nyt olin. Viisikymmentäkaksivuotiaana.
Jokainen yksittäinen asia auttoi minuutin. Sitten se otti rahat ja lähti.
Fysioterapia ensin. Kuukausikaupalla. Jokainen uusi fysioterapeutti aloitti kanssani melkein alusta, ja jokainen, lopulta, kehotti lempeästi ”pitämään liikkeet yllä kotona”. Sitten kiropraktikko, dramaattisine rusahduksineen ja toiveikkaine äänineen ja helpotuksineen, joka kesti suunnilleen yhtä kauan kuin kotimatka. Kävin yksitoista kertaa. Yksitoista. Sitten pistokset. Hermopuudutus, joka osti minulle kaksi aidosti ihanaa viikkoa ja sitten lakkasi hiljaa toimimasta, ja sillä hetkellä, kun epäröin toisen suhteen, sana ”leikkaus” lipui ensimmäistä kertaa huoneeseen.
Minulta kesti kahdeksantoista kuukautta ja yksi tuntematon internetissä nähdä se, minkä olisi pitänyt olla ilmeistä jo ensimmäisenä päivänä. Katso tuota listaa rehellisesti. Jokainen yksittäinen asia, jota kokeilin, oli kertaluonteinen. Käynti. Hoitokerta. Pistos. Jotain, mitä minulle tehtiin, silloin tällöin, jonkun toimesta, joka sai maksun joka kerta kun palasin. Ja sitten ei mitään. Päivä toisensa jälkeen ei mitään, kunnes seuraava aika vihdoin koitti ja luovutin lisää rahaa tunteakseni hetken vähemmän rikkinäiseltä.
Se, mikä lopulta selitti kaiken, ei ollut missään noista huoneista
Kello kaksi yöllä. Jalka surisi niin kuin useimpina öinä, minä selasin puhelinta, koska olin luovuttanut unen suhteen. Päädyin erään videon kommentteihin, ja täysin tuntematon oli kirjoittanut muutaman lauseen, jotka tekivät sen, mitä kahdeksantoista kuukautta erikoislääkäreitä ei jotenkin ollut tehnyt. Ne selittivät miksi.
Ne asiat, jotka aidosti rauhoittavat ärtyneen alaselän, tämä ihminen kirjoitti, ja hermokivun, jonka se lähettää viiltämään alas jalkaan, eivät ole eksoottisia. Niitä on neljä, ja ne toimivat sarjana. Hellävarainen dekompressio, joka keventää kuorman. Lämpö, joka houkuttelee aluetta rauhoittumaan. Hieronta, joka saa hermon ympärille puristuneet lihakset vihdoin päästämään irti. Ja sitten lisää pitkäkestoista lämpöä, joka pitää kaiken auki riittävän kauan, jotta sillä on merkitystä. Ne yksinkertaiset, lääkkeettömät perusasiat, joihin hyvät hoitajat tarttuvat ensimmäisenä. Ja niiden tekemisen takana on oikeaa tutkimusta, mukaan lukien tutkimus, jossa hellävaraisen, ei-kirurgisen dekompression lisääminen tavalliseen fysioterapiaan päihitti pelkän fysioterapian, juuri tällaisessa selästä jalkaan säteilevässä kivussa. (Luin tuon kohdan neljä kertaa. Rehellinen, hillitty versio siitä on alempana tällä sivulla.)
Juuri dekompressio-osa sai lopulta oman kuvani käymään järkeen. Kirurgini oli sanonut sen itse, melkein ohimennen: välilevy, joka ”painaa juttuja”. Noiden välilevyjen on tarkoitus olla pulleita, nesteen täyttämiä tyynyjä, jotka pitävät selkärankasi luut erillään ja säilyttävät vapaan väylän hermoille. Litistä yksi kasaan vuosien istumisen ja kuormituksen alla, ja se pullistuu ja painaa juuri siihen, mihin ei pitäisi, suoraan hermolle. Hellävarainen dekompressio tekee päinvastoin kuin pitkä päivä, joka on kulunut sen litistämiseen. Se päästää luut erilleen, nostaa kuorman pois litistyneeltä välilevyltä ja antaa hermolle hieman tilaa takaisin. Kahdeksantoista kuukauden erikoislääkäreistä yksikään ei ollut esittänyt sitä minulle noin selvästi. Miksi olisikaan? Selkeät selitykset eivät varaa kontrolliaikoja.
”Miksi se sitten ei toimi useimmilla?” tuntematon oli kirjoittanut. ”Koska et pysty tekemään kaikkia neljää, kunnolla, joka päivä, omin avuin. Yhden saat tehtyä, joskus. Fysioterapeutti tekee hieronnan tiistaina. Venytykset teet torstaihin asti. Lämpötyyny asuu laatikossa. Et koskaan kertaakaan saa kaikkia neljää samalle päivälle, mikä on ainoa versio, joka tuottaa mitään.”
Istuin siinä pimeässä ja luin sen kahdesti. Se oli ensimmäinen kerta puoleentoista vuoteen, kun mikään omaan selkääni liittyvä kävi selkeästi ja raivostuttavan järkeen.
Mikä sen muutti, ja mitä olin vähällä tehdä sen sijaan
Tuo tuntematon ojensi minulle muutamalla rivillä kello kaksi yöllä sen, mitä kahdeksantoista kuukautta vastaanottokäyntejä ei koskaan tehnyt. Ei taas uutta huonetta istua. Ei taas uutta rutiinia hylättäväksi torstaihin mennessä. Vastaanottokäynnin tarkka vastakohta: jotain, joka tekisi työn puolestani, kotona, juuri niinä päivinä, joina en olisi itse kertaakaan saanut sitä tehtyä. Juuri se, eikä mikään sen nokkelampaa, on koko syy siihen, miksi Back Massager Pro on olemassa.
Se ei ole sadan napin vempain. Asetut sen päälle makuulle, ja muotoiltu harjanne vetää alaselkäsi pitkäksi, sen tahattoman ahhh-venytyksen, samalla kun pari rullaa työskentelee hitaasti ylös ja alas selkärangan molemmin puolin kulkevaa lihasta ja matala, tasainen lämpö vajoaa läpi koko alueen ja pitää sen rentona. Dekompressio, lämpö, hieronta ja lämmin ote, joka lukitsee kaiken. Ne neljä asiaa, joista klinikka veloittaa sinua tunnilta, kaikki kerralla, viidentoista minuutin ajan, oman olohuoneesi lattialla. Valitset voimakkuuden, hengität, nouset ylös notkeampana kuin asetuit makuulle. Ei odotushuonetta. Ei lähetettä. Ei ketään kurkottamassa kättä pöydän yli.
Kerron mitä tapahtui yksinkertaisesti, koska yksinkertainen versio päihittää minkä tahansa myyntipuheen. Ensimmäisellä kerralla, kun ajoin kaksi tuntia lapsenlapsiani tapaamaan, nousin autosta perillä ja kävelin pitkin polkua. Ei oven karmia. Ei tukeutumista. Ei puolimatkan pysähdystä hätävilkut päällä. En edes huomannut tehneeni sitä, ennen kuin tyttäreni, joka katseli portailta, kysyi, milloin olin hiljaa lopettanut ”sen oven karmi -jutun”. Istuin hänen pihatiellään ja itkin sitä. Onnen kyyneliä, ensimmäistä kertaa vuosiin. Muutama viikko myöhemmin tyynyt palasivat kaappiin, huone kerrallaan. En päättänyt panna niitä pois. Lakkasin vain kurottamasta niitä.
Minulla on yhä se kansio. Se paksu sininen. Säilytän sitä muistuttaakseni itseäni siitä, kuinka pitkä tuo tie oli, ja siitä, ettei se, mikä lopulta käänsi tilanteen, ollut yhdessäkään noista käynneistä. En ole muuten sulkenut leikkausta pois. Kirurgini on yhä siellä, jos joskus aidosti tarvitsen häntä. Mutta ennen kuin sitoudun johonkin, jota en voi perua ja jonka hinta on kuin uudella autolla, annan yksinkertaiselle, päivittäiselle versiolle kunnon mahdollisuuden ensin. Kun se on vaihtoehto pöydällä, tämä tuntuu vain maalaisjärjeltä.
Sallikaa minun siis sanoa se, mitä toivoisin oman siskoni, tai ihan kenen tahansa, sanoneen minulle kahdeksantoista kuukautta sitten. Olet jo selvinnyt vaikeasta osasta. Sen vuosista. Käynneistä. Kansiosta täynnä ei mitään. Tämä, viisitoista minuuttia päivässä makuulla, on se helppo osa, ja Luoja tietää, että olet ansainnut sen.
Tässä on tarkalleen, mitä nuo viisitoista minuuttia ovat.
Mekanismi: 15 minuutin selkärangan palautusprotokolla
Miksi tämä toimii, kun kaikki jo kokeilemasi ei toiminut.Tämä ei ole uusi keksintö, vaan ne menetelmät, jotka kliiniset hoitosuositukset mainitsevat ensimmäisenä tavallisessa alaselkäkivussa, vihdoin yhdessä, joka päivä. Yksin saat tehtyä yhden vaiheen kerrallaan, silloin tällöin. 15 minuutin selkärangan palautusprotokolla vie sinut yksinkertaisesti läpi neljän vaiheen päivittäisen kierron, 15 minuutin ajan, juuri se säännöllisyys, joka aina oli se puuttuva palanen:
Hellävarainen dekompressio
Tukee ja venyttää alaselkää pitkäksi, sen pitkän ”ahhh”-venytyksen, joka keventää alueen painetta.
Kohdennettu hieronta
Käsittelee selkärangan molemmin puolin kulkevia lihasjuosteita, siellä missä jännitys oikeasti asuu.
Rauhoittava lämpö
Lämmittää kaiken, jotta lihakset rentoutuvat ja pysyvät rentoina riittävän kauan, jotta sillä on merkitystä.
Lämmön ylläpito
Pitää lämmön tasaisena, jotta rentoutuminen kestää sen sijaan, että se haihtuisi heti, kun nouset ylös.
Lakkaa vuokraamasta helpotusta käynti kerrallaan. Tarkista tämän päivän saatavuus & 30 päivän kokeilu ↓
Tarkista saatavuus →30 päivän riskitön kokeilu · ilmainen toimitusTämä ei ole hörhöilyä. Näin tutkimusnäyttö todella sanoo
Näiden vaiheiden taustalla olevat menetelmät eivät ole vaihtoehtohoitojen arvailua. Ne ovat lääkkeettömät perusasiat, joihin tutkimus palaa kerta toisensa jälkeen. Tässä kohtaa näyttö on vankkaa, ja tässä se on vaatimatonta:
- Lämpö. Cochrane-katsaus havaitsi, että lämpökääre tuo pienen, lyhytaikaisen vähennyksen alaselkäkipuun ja toimintakyvyn rajoitteisiin, ja vielä enemmän, kun mukaan lisätään kevyttä liikettä.1
- Hieronta. Cochrane-katsaus havaitsi, että hieronta paransi kipua ja toimintakykyä lyhyellä aikavälillä alaselkäkivussa (näyttö on heikkovarmaa, emme lupaa liikoja).2
- Hoitosuositusten tukema. Suuret lääkärien hoitosuositukset, mukaan lukien American College of Physicians, mainitsevat lämmön, hieronnan ja liikkeen niiden vaihtoehtojen joukossa, joita kannattaa kokeilla ensin, ennen lääkkeitä.3
- Dekompressio. Vuoden 2022 satunnaistettu tutkimus havaitsi, että ei-kirurgisen dekompression lisääminen fysioterapiaan paransi kipua, liikkuvuutta ja toimintakykyä enemmän kuin fysioterapia yksin neljän viikon kohdalla, klinikalla, 60 potilaalla.4
Rehellinen osuus: nämä tutkimukset koskevat menetelmiä, lämpöä, hierontaa, dekompressiota, eivät tätä tiettyä laitetta, ja vaikutukset ovat yleensä vaatimattomia ja lyhytkestoisia. Juuri siksi on tärkeää tehdä ne kaikki, joka päivä. Mikään siitä ei ole parannuskeino.
Ollaan suoria kanssasi
- Se ei rakenna selkärankaasi uudelleen, ”peruuta” diagnoosia eikä korvaa lääkärinhoitoa. Mikään, jonka päälle asetut makuulle, ei pysty siihen.
- Mitä se tekee: se antaa jännittyneille, ylirasittuneille selkälihaksille päivittäisen mahdollisuuden purkautua, vapautua ja rentoutua, jotta elämä lakkaa pyörimästä selkäsi ympärillä.
- Tulokset vaihtelevat. Jotkut tuntevat sen jo ensimmäisellä kerralla, toisilla se rakentuu viikon tai parin päivittäisen käytön aikana. Juuri sitä varten ne 30 päivää ovat.
Mitä asiakkaat kertovat meille
”30 päivän jälkeen kontrollissa näkyi selvää edistystä. Kirurgini oli yllättynyt ja sanoi minulle: mitä ikinä teetkin, jatka sitä. Sen jälkeen en ole tarvinnut lisähoitoa.”
”Kasaan painuneiden nikamien takia tuskin pystyin kävelemään. Aloin käyttää sitä puhtaasta epätoivosta. Muutaman viikon jälkeen huomasin yhä enemmän eroa, ja pääsen taas kävelylenkeille, mikä merkitsee minulle kaikkea.”
”Otin pillereitä joka päivä vain selvitäkseni. Kolmen viikon jälkeen pystyin lääkärini kanssa neuvotellen lopettamaan kokonaan. Maksani on kiitollinen ja lompakkonikin, mutta ennen kaikkea tunnen taas olevani oma itseni.”
Jos selkäsi on hiljaa määrännyt päiviesi kulun, tässä rehellinen, paineeton versio: minä yksinkertaisesti kokeilisin sitä. On 30 päivän ikkuna, jonka aikana sinulle ei maksa mitään ottaa siitä selvää, ja käytät sitä koko ajan päättääksesi. Juuri näin neuvoisin ystävää, en ”osta tämä”, vaan ”anna sille ne kaksi viikkoa ja katso”.
Tässä siis on todellinen valintasi. Ole rehellinen siitä, kumpaa elät.
Jatka täsmälleen sitä, mitä nyt teet
Jatka maksamista jollekulle siitä, että hän rusauttaa selkäsi kahdesti kuussa helpotukseksi, joka on poissa kotimatkaan mennessä. Jatka pillerpurkin kalistelua. Jatka nukkumista siinä yhdessä oudossa asennossa. Jatka ”ehkä ensi kerralla” -vastauksen sanomista ihmisille, joita rakastat. Jatka tilauksena alalle, joka saa maksun riippumatta siitä, paranetko vai et. Vuoden kuluttua selkäsi on täsmälleen yhtä kipeä, ja kansiosi on täsmälleen yhtä paksu.
Tai anna selällesi ne neljä asiaa, joita se on anellut
Viisitoista minuuttia päivässä, kotona, halvemmalla kuin yksi ainoa erikoislääkärikäynti. Dekompressio, lämpö, hieronta, ote, joka päivä, se versio, joka vihdoin tuottaa jotain. Kolmekymmentä päivää tunteaksesi sen, täydellä rahat-takaisin-takuulla. Pahimmassa tapauksessa postitat sen takaisin etkä menetä mitään. Lue se uudelleen, koska ne, jotka hyötyvät kivustasi, rukoilevat, ettet lue.
Tiedän, kumman minä valitsisin. Tiedän, koska tuhlasin kahdeksantoista kuukautta valiten toisen.
Tässä on tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi
- Napauta painiketta, jossa lukee ”Tarkista saatavuus”.
- Valitse pakettisi. Jos kumppanisikin selkä on menossa, ota kaksi nyt, ette koskaan jaa yhtä sovussa.
- Syötä tietosi. Ennen iltapäivän rajaa tehdyt tilaukset lähtevät samana päivänä.
- Käytä sitä viisitoista minuuttia heti kun se saapuu. Asetu makuulle, hengitä, nouse ylös notkeampana.
- Tee se joka päivä kolmenkymmenen päivän ajan. Jos selkäsi ei ole merkittävästi notkeampi, lähetä se takaisin etkä maksa mitään.
Älä sulje tätä sivua kertoen itsellesi ”myöhemmin”. Sanoin itselleni ”myöhemmin” kahdeksantoista kuukautta. Myöhemmin on yksi yö lisää kylpyhuoneen lattialla. Myöhemmin on yksi perhelounas lisää, jota katselet siitä hyvästä tuolista. Myöhemmin on koko tämän tarinan kallein sana.
Lakkaa vuokraamasta helpotusta käynti kerrallaan. Tarkista tämän päivän saatavuus & 30 päivän kokeilu ↓
Tarkista saatavuus →30 päivän riskitön kokeilu · ilmainen toimitusPÄIVÄÄ
Kokeile sitä 30 päivää. Meidän piikkiin.
Käytä sitä päivittäin kuukauden ajan. Jos selkäsi ei tunnu merkittävästi paremmalta, lähetä se takaisin ja saat täyden hyvityksen. Et pidä mitään, et ole velkaa mitään. Useimmat, jotka käyttävät sitä päivittäin, pitävät sen.
Nopeat kysymykset
Kuinka nopeasti huomaan mitään?
Jotkut tuntevat eron jo ensimmäisellä kerralla. Monilla se rakentuu 1–2 viikon päivittäisen 15 minuutin käytön aikana. 30 päivän takuu on olemassa, jotta voit ottaa selvää ilman riskiä.
Onko sitä vaikea ottaa käyttöön tai käyttää?
Ei. Aseta se lattialle, sängylle tai sohvalle, asetu makuulle, valitse teho ja lämpö, hengitä 15 minuuttia. Se toimitetaan käyttövalmiina.
Voiko kumppanini myös käyttää sitä?
Kyllä, sitä ei ole säädetty yhdelle keholle. Jaa se vapaasti.
Entä jos se ei toimi minulle?
Lähetä se takaisin 30 päivän kuluessa ja saat täyden hyvityksen. Käytä sitä koko ajan päättääksesi.
P.S. Ensimmäisellä kerralla, kun ajoin ne kaksi tuntia lapsenlapsille ilman että jalka leimahti puolimatkassa, en huomannut sitä ennen kuin käännyin heidän tielleen. Olin yksinkertaisesti unohtanut jännittää. En osaa kuvailla sinulle, mitä on unohtaa jännittää.
P.P.S. Tyttäreni kysyi minulta, milloin olin lopettanut ”sen oven karmi -jutun”. Tajusin, etten ollut tehnyt sitä viikkoihin. Olen rehellinen sopimuksesta, koska se on ainoa syy, miksi panen nimeni mihinkään tästä: kolmekymmentä päivää, joka päivä, ja jos et ole merkittävästi notkeampi, lähetät sen takaisin etkä menetä mitään. Se ei ole parannuskeino, enkä koskaan loukkaisi sinua kutsumalla sitä sellaiseksi. Se on ne neljä yksinkertaista asiaa, vihdoin tehtynä joka päivä. Juuri se oli aina ainoa osa, jonka olin tehnyt väärin.
Lähteet
- French SD, et al. Superficial heat or cold for low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2006;(1):CD004750. cochranelibrary.com
- Furlan AD, et al. Massage for low-back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD001929. cochranelibrary.com
- Qaseem A, et al. Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017;166(7):514–530. acpjournals.org
- Amjad F, et al. Effects of non-surgical decompression therapy in addition to routine physical therapy … in patients with lumbar radiculopathy: a randomized controlled trial. BMC Musculoskelet Disord. 2022;23:255. biomedcentral.com
RelieveMotion Back Massager Pro on hyvinvointi- ja lihasrentoutuslaite, joka on tarkoitettu arkisen lihasjännityksen tilapäiseen lievittämiseen sekä mukavuuden ja liikkuvuuden tukemiseen. Se ei ole lääkinnällinen laite eikä sitä ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn. Viitatut tutkimukset kuvaavat yleisiä menetelmiä (lämpö, hieronta, dekompressio), eivät tätä tiettyä laitetta. Jos sinulla on diagnosoitu sairaus tai hälyttäviä oireita, ota yhteyttä lääkäriisi. Tulokset ovat yksilöllisiä.